Sansevandring, naturbad og nærværs retræte til Tunø d 28-29august 2024

Sansevandring, naturbad og vandre retræte til Tunø d.28-29 september 2024.

  • Har du brug for at stemple ud af hverdagens ræs og gøre noget godt for dig selv?
  • Har du lyst til at udforske og sanse naturen på lokal ø?
  • Du har her mulighed for at slippe sanserne løs, blive guidet til at bruge naturen til at tune ud af hverdagens travlhed og ind i dit eget rum.
  • Vi vil Lørdag vandrer Tunø rundt- 8km i alsidig terræn
  • Undervejs vil vi lave individuelle øvelser, afholde cirkler og du vil opleve at være en del af et fællesskab, samtidig med du har mulighed for at trække dig.
  • Aftensmaden og morgenmaden vil tilberedes på bål og trangia.
  • Vi overnatter i Shelter, eller i medbragt telt, 25m fra havet.
  • Der er mulighed for at tage en dukkert i vandet og måske vi er heldige at se marsvin og sæler fra pladsen
  • Tunø Shelter og teltplads har overdækket bål hus, der er adgang til vand og et muldtoilet.

Overnatning i Shelter og ophold i naturen er blevet meget populær de sidste år, men hvordan er det mon at være ude et døgn i September måned?

Giv dig selv muligheden for en pause fra hverdagens gøremål, oplev at være i nuet, nyd egenomsorg og tag med til Tunø.

Her har du mulighed for at gå offline et døgn, med dig selv i fokus, sammen med en mindre gruppe.

Oplev hvad naturen og uderummet kan gøre for netop dig, dit mindset og din krops sansninger, samtidig med du overnatter i Shelter eller telt og får indblik i, hvordan vi kan lave lækker mad på bålet.

Vi vil vandrer rundt på Tunø, og der vil være mulighed for at hoppe i bølgerne og prøve et September-dyp i havet…

Du kan ligeledes få inspiration og viden om vandring og overnatning i naturen, en viden og erfaring du måske får lyst til videreudvikle hen over de kommende årstider…

Ved tilmelding modtages en pakkeliste og uddybning af alt det praktiske vedr. turen, fx hvordan du holder dig varm, tør, mæt og hydreret undervejs.

Hvornår:

  • Turen er lørdag d. 28 sep. - søndag d. 29 sep. 2024.

Tidspunkt for selve turen:

  • Vi mødes i Hou ved færgen lørdag kl. 8.30 og sejler kl. 9.00 til Tunø.
  • Retur søndag kl. 10.30, ankomst i Hou kl. 11.30
  • Vi overnatter i Shelter eller telt på Tunø Shelter og teltplads. Der er adgang til muld toilet, bålhytte og selvfølgelig Shelter. Vand kan tankes ved pladsen.
  • Pladsen ligger ved en mindre skov og der er 25m til havet. Øen er 8km rundt, og vi vil vandre dele eller hele ruten.

Prisen er inkl.:

  • Færgebillet
  • Shelterleje inkl. brænde og kogeudstyr
  • gas til jetboild
  • Te, kaffe, kakao
  • Aftensmad på bål og morgenmad søndag.
  • Du sørger selv for middagsmadpakke til lørdag, drikkevare udover ovennævnte og evt. snacks til turen.
  • Egen-og fælles øvelser med mulighed for personlig udvikling.

Deltagere:

  • Max. 10

Døgnet vil indeholde elementer af:

  • Vandring på øen
  • Meditativ rejse og mindfulness
  • Nærværs øvelser
  • Sansevandring og skovbad
  • Alene tid og egen refleksion(dagbog)
  • samtalecirkel om bålet og stop op cirkler undervejs.
  • Hvordan tænder vi et bål og laver mad derpå? eller måske du blot trænger til at læne dig tilbage og lade dig forkæle, det er bestemt tilladt.
  • genopdage brugen af vores sanser (dufte, høre, synet, smage)
  • Der vil være en god blanding af alene og fællesskabs tid.
  • Du vil være ude i et fællesskab, men også kunne trække dig tilbage for dig selv.
  • Der er mulighed for badning i havet

Til bonus info er Tunø kåret til årets ø i 2024. Den er kendt som bilfri ø, for sine frodige naturområder, med alt fra stejle klitter, bløde sandstrande, og gadekær, nåleskov og rigt dyreliv, bla med sjældne fugle… Du kan være heldig at se sæler og marsvin i vandet rundt om Tunø. Øen byder også på et varieret spiseligt sortiment, lokale grøntsager, og lækre røgede fisk fra Tunørøgeriet på havnen.

Priser

Retræte til Tunø, 28timer, 2500kr.

Deadline for sidste tilmelding d 16.sep 2024

Tilmelding via mail Stinesterapi2020@gmail.com eller på tlf 2728 5652, påfør navn, tlf nr og mail. Herefter sendes faktura, og tilmeldingen er gældende efter betaling.

I tilfælde af aflysning på grund af deltagers sygdom eller anden opstået fravær, kontaktes Stine på tlf. 2728 5652. I sådanne tilfælde refunderes deltagerbetalingen ikke, men pladsen må gerne videregives til ny deltager.

 

Book tid allerede i dag
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram